現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季，秋季這是防燥一個(gè)比較干燥的季節(jié)了，如果我們不能夠及時(shí)的做教對(duì)自己進(jìn)行保養(yǎng)，那么就很容易出現(xiàn)上火等癥狀了，泡制所以朋友們要在秋季的養(yǎng)生時(shí)候注意哦，我們給大家推薦幾款養(yǎng)生茶，秋季可以起到很不錯(cuò)的防燥養(yǎng)生保健作用哦，一起看看吧。做教
1、泡制菊花茶
保健功效：具有輕身、養(yǎng)生益氣、秋季清風(fēng)、防燥散熱、做教解毒、泡制平肝，養(yǎng)生明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。
制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。
制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。
5、人參茶
保健功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻?u>補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。
6、靈芝茶
保健功效：具有補(bǔ)中益氣功效。
制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。
這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生保健茶了，特別適合在秋天的時(shí)候飲用了，而且我們還給大家介紹了制作的方法，朋友們不要錯(cuò)過(guò)哦。
對(duì)于很多老年朋友們來(lái)說(shuō)，到了秋季，天氣比較涼爽了，就比較喜歡和幾個(gè)朋友在一起坐著聊聊天喝喝茶，這時(shí)候最佳的選擇就算我們上面給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了哦，對(duì)于身體很有好處，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。