秋葵屬于一種低熱量低脂肪的秋葵蔬菜，在日本它被稱之為“綠色人參”可見它的何涼營養(yǎng)價值之高，而制作秋葵的拌好步驟時候，我們一般用涼拌的吃個焯水方法來制作，涼拌秋葵制作簡單，分鐘附步但是關(guān)鍵秋葵如何涼拌好吃卻是一門學問，下面我為大家提供了詳細的驟圖秋葵涼拌步驟圖，供大家參考。神奇
準備材料：秋葵，養(yǎng)生油，秋葵生抽，何涼蔥姜蒜，拌好步驟干辣椒，吃個焯水
第一步：將秋葵對半切開
第二步：將鍋里放水煮開，分鐘附步加入油和鹽
第三步：在將秋葵放入焯水，關(guān)鍵文火燉三分鐘神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.lyXUnlong.cOm
第四步：燉三分鐘以后，在將秋葵撈出，出用涼水過一遍，在擺盤
第五步：秋葵擺好以后，撒上干辣椒，蒜末，蔥花，澆上熱油，撒上生抽，便制作完成了
秋葵制作方法簡單，但是在制作的時候最重要的一步便是在秋葵焯水的時候，如果焯水的時間不夠秋葵便是生的不好吃，如果焯水久了，秋葵就太軟了，所以秋葵如何涼拌好吃關(guān)鍵在于焯水的時間，大家焯水的時候要記好時間，文火三分鐘不多也不能少。