在我國茶葉有著幾千年的長期處大處歷史，從古至今人們都喜愛喝茶，喝茶好處和壞好處喝神那能天天喝茶嗎，大壞長期喝茶有什么好處和壞處？經(jīng)常喝茶是每天可以養(yǎng)生的，但壞處也少不了，適量生網(wǎng)下面給大家一一列舉。奇養(yǎng)

長期喝茶有什么好處和壞處

好處：

1、延緩衰老：茶葉中的喝茶好處和壞好處喝神茶多酚有強抗氧化性，能清除人體的大壞自由基，延緩衰老。每天

2、適量生網(wǎng)預(yù)防心血管疾病：茶葉內(nèi)含有茶多酚、奇養(yǎng)茶多糖等成分，長期處大處有平衡血糖，喝茶好處和壞好處喝神降血脂，大壞降三高的功效。

3、利尿解乏：茶葉中含有的咖啡堿，能刺激腎臟，促進尿液的排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的停留時間，同時過量的乳酸也得到了代謝，幫助人體盡快的消除疲勞。

4、護齒明目：茶葉中的氟含量較高，對于預(yù)防齲齒有很好的效果。還有茶葉中的維生素，有護眼明目的作用，經(jīng)常喝茶的人，患眼疾的概率都低一些。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWW.lyxUnLOnG.com

5、減脂減肥：茶葉有助消化的功效，還能增強分解脂肪的能力，飯后喝一杯茶解解膩，清腸排毒，有輔助減肥的功效。

6、鎮(zhèn)定情緒：茶葉中含有的茶氨酸，能使我們的大腦變得清醒，緩解不良情緒，讓大家緊張不安的心情可以得到快速的舒緩。

壞處：

1、容易便秘：茶葉找那個的鞣酸會和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不容易消化的塊狀物，如果時間就了，這種物質(zhì)的堆積導(dǎo)致腸胃蠕動減慢，會出現(xiàn)便秘的情況。

2、影響鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血：鞣酸會和鐵元素相結(jié)合，長期喝茶的人，大多數(shù)會有缺鐵性貧血的情況。

3、出現(xiàn)胃病：如果長期的喝濃茶水會稀釋胃酸，導(dǎo)致胃酸的濃度不足以正常的消化吸收食物，造成消化不良，腹脹、腹痛的情況。

4、營養(yǎng)流失：過量的喝茶，會導(dǎo)致尿量增加，人體的鎂、鉀、維生素等重要營養(yǎng)素流失。

所以不建議大家把茶水當(dāng)水喝！喝茶可以，但要適度，不能喝太多、太濃的茶，一天喝3、4杯是沒問題的。還有女性懷孕、生理期，老人不建議喝茶。