現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時候的何預(yù)天氣就變得涼爽了起來，因此我們是防疾非常需要注意預(yù)防疾病的了，這是病情關(guān)系著我們健康的了，這樣才可以讓我們更健康了，況避那么具體我們在秋季的秋季時候應(yīng)該預(yù)防哪些問題呢，下面就讓我們一起看看吧。何預(yù)

鼻炎

秋季的防疾氣溫通常晝夜溫差都很大，這樣的病情氣候特點導(dǎo)致鼻炎的頻繁發(fā)作，特別是況避對于一些有過敏體質(zhì)的人群，在秋季由于很難適應(yīng)這一氣候的秋季變化，因此很容易患上鼻炎或者鼻炎發(fā)作。何預(yù)如果出現(xiàn)有頻頻打噴嚏直打得頭疼、防疾胸疼、病情肚子疼等情況的況避話，一定要提高注意了因為這是過敏性鼻炎的典型癥狀。這個時候應(yīng)該特別注意保暖避免受涼，并且保證飲食的清淡，這樣才能遠離過敏原。

防秋燥

秋季的時候天氣是非常干燥的了，因此我們在秋季還應(yīng)該注意預(yù)防的就是秋燥，它對人體傷害最為大的便是肺部，燥邪最易犯肺傷津耗液，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等問題了，而且秋燥還容易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。所以在秋季應(yīng)該多吃一些生津增液的食物，比如芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等食物，以此來潤燥養(yǎng)肺。

習(xí)慣性便秘

到了秋季后由于氣候的干燥，因此很容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況，其主要表現(xiàn)為便次減少，糞質(zhì)堅硬，病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等，在這時候如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了便秘的情況，那么就需要注意及時的緩解問題才行，每天至少要喝2000-3000毫升的溫水，因此來有效的預(yù)防便秘。

可以發(fā)現(xiàn)秋季的時候我們非常容易出現(xiàn)的問題就是上面的這些了，是我們大家都非常容易出現(xiàn)的了，所以我們就需要對這些情況有所了解了，如果可以學(xué)會預(yù)防的方法，那么無疑對我們的健康是有好處的，所以大家一定要注意細節(jié)了。