下半身水腫顯胖的下半人怎么辦？陳玫妃中醫(yī)師推薦一道玉米薏仁利水湯，利用玉米須，身肥水腫薏仁，胖辦赤小豆促進(jìn)代謝的中醫(yī)作用，改善下半身體型。薦碗

玉米薏仁利水湯：改善下半身肥胖
材料：蒟篛2兩，湯消牛蒡半條，下半胡蘿卜4兩，身肥水腫瘦肉4兩。胖辦

中藥：玉米須1錢(qián)，中醫(yī)薏仁3錢(qián)，薦碗赤小豆2錢(qián)。湯消

調(diào)味料：鹽1小匙。下半

做法

1.蒟篛洗凈，身肥水腫放入滾水中汆燙，胖辦沖凈;牛蒡去皮，洗凈，切斜片。

2.紅蘿卜去皮，洗凈，切塊;瘦肉洗凈。

3.全部的材料放入燉盅，加入中藥，倒入滿水，移入蒸籠，轉(zhuǎn)大火蒸約25分鐘，取出，再加入鹽拌勻即可食用。

料理魔法：市面上的蒟篛品種很多，此道料理均可挑選使用蒟篛吸水性強(qiáng)能夠很快入味，也適合用鹵，燉的烹調(diào)方式。

養(yǎng)生療效

蒟篛有豐富植物纖維，可預(yù)防肥胖;牛蒡可幫助體內(nèi)廢物毒素排出;紅蘿卜可促進(jìn)脂肪消耗，直接達(dá)到減肥的目的;玉米須可改善下半身水分代謝不佳而導(dǎo)致的水腫型肥胖;赤小豆可加強(qiáng)改善下半身肥胖;薏苡仁可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助熱量的消耗。

此道玉米薏仁利水湯可針對(duì)因?yàn)橄掳肷硭执x不佳所致的水腫型肥胖的人，具有相當(dāng)好的療效。

禁忌

身體虛冷，容易頻尿的人不適合食用。

(責(zé)任編輯：保健常識(shí))