芡實大家吃的芡實祛濕少，是功大功一種藥食兩用的食材，又名雞頭米是效作效植物芡的仁，外形和蓮子有點類似。用及延緩養(yǎng)生本文介紹芡實的食用衰老功效與作用及食用方法，補脾祛濕、補脾百科滋補身體、吃法延緩衰老、芡實祛濕平抑欲望、功大功預防癌癥的效作效作用，有3種食用方法泡水喝、用及延緩養(yǎng)生煮粥、食用衰老做豆?jié){都可以。補脾百科

芡實的吃法功效與作用

1、補脾祛濕

見芡實和山藥、芡實祛濕白術搭配食用，可以治療脾虛泄瀉，能提高脾胃功能，緩解脾虛的癥狀，像小便不利、腹瀉、便溏等都有很好的調理作用。

2、延緩衰老

食用芡實能補充身體所需的多種營養(yǎng)物質，能促進機體的新陳代謝，增強抗氧化能力，有延緩衰老的作用，經常吃美容養(yǎng)顏，預防皺紋、色斑的產生。

3、滋補身體

芡實中含有的維生素、碳水化合物、淀粉、微量元素等，食用之后能給機體補充充足的能量，是一種老少皆宜的滋補品，適合年老體虛的人們食用。

4、預防癌癥

芡實不僅能提高人們的免疫力，還能增加人體血液中血清胡蘿卜素的濃度，這種物質有降低癌癥發(fā)病率的作用，此外它含有的黃酮類化合物也是天然的抗癌成分。

5、平抑欲望

芡實中含有的一種堿性物質，有平抑欲望的作用，如果有男性出現(xiàn)遺精頻繁、滑精、夢多的癥狀，可以適量的食用芡實，有止遺澀精的作用。

6、緩解疼痛

將芡實和瘦肉一起燉湯和，能緩解神經痛、關節(jié)痛、頭痛、腰腿疼等痛疼癥狀，平時消化不好的人們，用來煮粥吃，健脾養(yǎng)胃。

芡實是什么又應該怎么吃

1、煮粥

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我們最常用的芡實吃法便是煮粥了，將芡實和大米，或者是各種粗糧混合在一起熬制，不論是功效還是口感都是十分不錯了，芡實中含有的維生素非常豐富，將它和粗糧混合煮粥其實是最佳的當然大米也不錯，可以幫助人們潤腸通便，補氣養(yǎng)血......