秋天來了，秋季雖然還有一些夏天的何養(yǎng)余溫，但是胃定會明顯的感覺到早晚的溫差還是比較大的，所以一定要注意秋天的做好保養(yǎng)工作。秋季是兩件一個很容易導(dǎo)致疾病的季節(jié)，因為比較干燥，秋季會有缺水，何養(yǎng)呼吸到等情況的胃定發(fā)生。同時秋季也要注意養(yǎng)胃，做好因為氣溫變涼很容易讓腸胃受到刺激，兩件養(yǎng)胃要做的秋季兩件事情你一定要知道。

要講究心理衛(wèi)生

胃及十二指腸潰瘍與人的何養(yǎng)心思、心情休戚相關(guān)。胃定因此，做好人們要常常堅持精神開心、兩件心情達觀，避免焦慮、驚駭、嚴重、憂傷等不良要素的影響。還要科學(xué)安排日子，保證足夠睡覺，避免過度疲憊。

要注意飲食調(diào)養(yǎng)

胃病病人一定要注意飲食的調(diào)理。他們這類人的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐，使胃中經(jīng)常有食物來中和胃酸，避免胃酸腐蝕胃黏膜和潰瘍面。還應(yīng)注意進食時要細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。忌暴飲暴食，否則會破壞胃酸排泄的節(jié)律性，誘發(fā)潰瘍病。不要吃生冷、過熱、過硬、油膩和影響性食物，并戒煙、酒，以防影響胃教膜，促進潰瘍復(fù)發(fā)。。

晚年期各項機能減退，形體懈惰，腸胃功用減弱，所以晚年人在秋季進補要十分重視護脾胃，在潤肺的一起要注意統(tǒng)籌調(diào)理脾胃，歷代很多醫(yī)學(xué)家以為，白叟秋季宜補食粥，白叟食粥都易消化，能彌補體液，水分，避免秋燥，牛奶粥，閃爍在，豆?jié){粥等都是秋季進補的粥，晚年人對比合適，宜日食兩餐，遲早服用。

這些注意的事項可以讓秋季的你保護好自己的腸胃減少刺激，減少疾病的出現(xiàn)。在平時的生活中要保持充足的睡眠，不要過度的疲勞。也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，不要亂吃東西，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃些溫補的容易學(xué)消化的食物最佳。希望這些常識能夠讓你健康的度過這個秋季。