糯米是糯米我們常用來制作粽子、年糕等食物的效作血食材，相較于普通大米，用禁養(yǎng)胃養(yǎng)生糯米更加具有粘連性，忌可禁食口感更加，補氣病消百科甚至營養(yǎng)價值與普通大米想必也更勝之，糖尿同時食用糯米的糯米禁忌也相較于大米多很多，下面便由我來為大家介紹關于糯米的效作血功效與作用禁忌有哪些。

一、用禁養(yǎng)胃養(yǎng)生糯米的忌可禁食功效

1、補氣血

相較于大米作為糧食充饑，補氣病消百科糯米更像營養(yǎng)品，糖尿糯米具有補氣血的糯米功效，可以幫助人們補氣補血，效作血特別是用禁養(yǎng)胃養(yǎng)生對于女性朋友來說氣血是十分重要的，在中醫(yī)中將氣血稱之為人之根本，人如果氣血不佳會導致精神恍惚，氣色不佳，所以有這些癥狀的朋友可以食用糯米來改善。

2、養(yǎng)胃

除了補氣血以外，糯米的養(yǎng)胃效果也是奇佳，在中醫(yī)中將糯米定義為性情溫和，能夠溫暖脾胃，調(diào)和中氣，對于那些脾胃不佳，經(jīng)常感到惡心想吐，食欲不振的人來說偶爾的食用糯米效果是十分不錯的，而且糯米做法多樣，可以變著花樣的吃。

3、補鈣

糯米的補鈣效果也不錯，想必大家對于補鈣第一想到的肯定是雞蛋牛奶這一類蛋白質(zhì)豐富的食品，但是其實糯米也可以幫助人體補鈣，在糯米中富含大量的鈣質(zhì)，我們食用糯米可以很好的緩解骨質(zhì)疏松，發(fā)育不良等癥狀，特別是對于一些消化不錯的青少年來說適當?shù)姆门疵卓梢源龠M生長。

二、糯米的禁忌

1、消化不好的人勿食

雖然糯米的功效很多，但是糯米的禁忌也不少，糯米偏粘性，導致它不好消化，所以對于那些消化不好人來說就不能夠食用糯米，特別是對于那些老人和小孩來說糯米一定要在確定能夠消化承受的范圍內(nèi)食用，同時糯米因為它不好消化的原因，也不能多吃，不然容易造成積食。

2、糖尿病患者勿食

糯米的糖分是非常高的，對于有糖尿病的人來說對于糖分的攝入有著很是嚴格的標準，如果食用過多的糖分會導致血糖上升，出現(xiàn)頭暈嘔吐，甚至休克的癥狀，而對于糖尿病患者來說糯米便屬于過高的糖分，所以糖尿病患者應該謹慎食用。

3、不要食用冷糯米

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上面我也說到糯米雖然口感很好，但是因為糯米偏粘性，所以導致它不好消化，其實相較于熱的糯米，冷的糯米更加的不好消化，如果食用冷的糯米很容易造成積食，不消化，對于身體健康是十分不利的，同時對于糯米我們也不能多吃，不能很容易造成膽結(jié)石。

好了想必大家看完這篇文章對于糯米的功效與作用禁忌也一定有所了解了，那么在不觸碰糯米禁忌的情況下，就請大家發(fā)揮自己的多才多藝制作出以糯米為材料的各種各樣的美食吧。