在秋季是柿的食用神奇柿子成熟的季節(jié)，柿子黃燦燦的功效和秋天十分的相配，不過柿子便可以隨意吃的作用，食用不當(dāng)很有可能患上柿結(jié)石，禁忌影響人體健康，可潤(rùn)空腹那么我們?cè)谑秤檬磷拥哪c通時(shí)候要注意哪些柿子的功效與作用禁忌呢,下面我們來看看吧。

柿子的便美功效與作用

1、潤(rùn)腸通便

食用柿子可以幫助人體有效的容養(yǎng)潤(rùn)腸通便，柿子含有豐富的顏但養(yǎng)生水溶性膳食纖維，能夠有效緩解便秘、柿的食用神奇促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、功效幫助消化，作用而且有助于正常的禁忌腸道菌群生長(zhǎng)，具有預(yù)防和緩解便秘的可潤(rùn)空腹作用，同時(shí)對(duì)于便秘引起的腸通痔瘡出血，食用柿子都有著很好的緩解作用。

2、提高免疫力

柿子中含有非常豐富的維生素，而且還富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，可以幫助人體增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活性，同時(shí)在柿子的營(yíng)養(yǎng)成分高于我們平時(shí)吃的很多重蔬菜和水果，可以有效的幫助人體增強(qiáng)免疫力，對(duì)于癌癥等疾病都有著很好的防御效果。

3、美容養(yǎng)顏

食用柿子有著很好的美容養(yǎng)顏效果，在柿子中含有豐富的維生素c，維生素c可以有效的清除體內(nèi)的自由基，使皮膚細(xì)紋減少，色斑變淡，柿子是一種十分美容養(yǎng)顏的佳品，十分適合愛美的女性食用。

4、健脾開胃

柿子的味道偏酸，它可以有效的促進(jìn)胃酸的分泌，加快食物的消耗吸收，柿子味道好吃，對(duì)于一些因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)變，引起的腸胃不佳患者，可以起到調(diào)節(jié)腸胃，健脾開胃的效果，同時(shí)一些脾虛、消化不良、食欲不振患有厭食癥的患者可以嘗試食用柿子來改善病情。

吃柿子的禁忌

在柿子的功效與作用禁忌中柿子可以有效的潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、健脾開胃但是柿子的禁忌也十分多，大家要注意著吃柿子的禁忌神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lYxunlOnG.cOm

1、柿子不能空腹吃

柿子雖然美味但是也不能空腹食用，因?yàn)樵谑磷又泻蟹浅ＸS富的果膠和鞣酸，我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候食用的話會(huì)形成一些硬塊，也就是結(jié)石，這些硬塊不能不能排除體內(nèi)，便會(huì)滯留在我們的腸胃之中，形成胃柿石，胃柿石無法排除體外便會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)腹部疼痛，嘔吐，嘔血的癥狀【查看詳情……】