青果可能大家都沒怎么聽說，青果奇養(yǎng)其實(shí)它就是效作我們熟悉的橄欖，青果的用美營(yíng)養(yǎng)育神味道有些酸澀，但是容抗久嚼之后卻甜美生津，它的衰老生網(wǎng)藥用成分含量也很高，有很出色的補(bǔ)充保健功效，相信大家在看到青果的利咽功效與作用有那些之后都會(huì)想去嘗試著吃一吃。

青果的喉促功效與作用

1、美容抗衰老

青果中含有豐富的進(jìn)骨超氧化物歧化酶、維生素C、青果奇養(yǎng)維生素E、效作硒等多種微量元素，用美營(yíng)養(yǎng)育神維生素C含量是容抗蘋果和獼猴桃的好多倍。食用之后可以滋潤(rùn)肌膚，衰老生網(wǎng)使肌膚柔嫩有光澤，補(bǔ)充還可預(yù)防黑色素的形成，美白肌膚。還有氧化物歧化酶還有很好的抗氧化作用，清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預(yù)防皺紋的生成。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

青果中含有胡蘿卜素和多種維生素以及鈣、鐵、磷與鋅等微量元素，這些物質(zhì)可以很快的被我們?nèi)梭w吸收和利用，補(bǔ)充我們機(jī)體所學(xué)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持各個(gè)器官的正常功能，促進(jìn)身體的新陳代謝，排除體內(nèi)堆積的多種毒素。

3、利咽喉神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXuNLonG.com

當(dāng)我們喉嚨比較不舒服有腫痛發(fā)炎等情況的時(shí)候，可以適量食用一些青果，青果中含有鞣酸和揮發(fā)油，這些物質(zhì)有利于咽喉的健康，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，還可輔助治療咽喉腫、咳嗽痰血、肺結(jié)核等多種疾病。

4、促進(jìn)骨骼發(fā)育

青果中含有鈣質(zhì)，特別適合在發(fā)育期間的青少年食用，不僅能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育還能增強(qiáng)體質(zhì)，但是不能一次性食用太多，正常人一天食用青果的數(shù)量為3-5顆，它還具有降低但固醇的作用，高血壓、高血脂患者可以經(jīng)常吃一些青果。