中醫(yī)養(yǎng)生
bmi正常值范圍值在18.5-23.9之間8.5bmi就是常值身體質(zhì)量指數(shù),常用來衡量人體的范圍胖瘦和健康的指標(biāo),大家都比較關(guān)心bmi正常值范圍是多少多少,然后好自己側(cè)量8.5如果bmi低于18.5那么體重過輕,常值24-27體重過重,范圍28-32屬于肥胖,多少超過32就8.5嚴(yán)重肥胖。
大家知道bmi正常值范圍是常值多少多少之后,可以自己測(cè)量一下自己的范圍bmi,用體重(公斤)除身高(米)的多少平方得到的數(shù)字,正常值范圍在18.5-23.9之間8.5最理想的常值數(shù)字就是22,最好保持在這個(gè)范圍內(nèi),范圍這時(shí)候的體重比較標(biāo)準(zhǔn),身體也比較健康。
bmi低于18.5體重過輕;
bmi24-27體重過重;
bmi28-32屬于肥胖;
bmi超過32嚴(yán)重肥胖。
如果成年人把體重從正常狀態(tài)減到銷消瘦的程度,bmi低于18.5,那么日常生活中很容易患上疾病,bmi過低會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降,患上高血壓,冠心病的幾率也比正常人要高。
bmi指數(shù)每增加2,冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)分別增加15.4%、6.1%和18.8%,bmi一旦超過24的時(shí)候就很容易患上糖尿病、冠心病等嚴(yán)重危害身體健康的疾病。養(yǎng)生百科網(wǎng) WWW.CnYSBK.cOM
因?yàn)閎mi沒有吧一個(gè)人的脂肪比例算進(jìn)去,也沒有考慮到其他各種體成分,像水、蛋白質(zhì)、脂肪等之間的比例,所以bmi指數(shù)不一定準(zhǔn)確,只能作為參考的依據(jù)。像一個(gè)經(jīng)常健身的人,肌肉占了很大部分的體重,那它的bmi指數(shù)很可能超過30,但是你不能說這個(gè)人不健康。大家可以選擇進(jìn)行專業(yè)的體脂肪測(cè)試。
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俺也是有底線滴
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