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卡路里與千焦都是卡路減肥的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)的兩個(gè)詞語(yǔ)，卡路里和千焦都是千焦用來(lái)記錄能量的單位，大多數(shù)時(shí)候人們常用卡路里來(lái)記錄人體所攝入或者是算方式千傻分神奇減去的能量，但是于千養(yǎng)生有些時(shí)候也會(huì)用千焦來(lái)表示，很多人便會(huì)將這二者搞混，焦別那么卡路里和千焦的再傻換算方式是什么，我們應(yīng)該怎么計(jì)算呢，不清一起來(lái)看看吧?？?/p>

卡路里和千焦的千焦換算方式

1卡(卡路里)=0.00418585182085 千焦

1 千焦=238.9 卡(卡路里)

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

卡路里我們一般將它簡(jiǎn)稱為卡它是由英文Calorie音譯而來(lái)，指的算方式千傻分神奇是1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的于千養(yǎng)生熱量，而我們?cè)谟涗浭澄餆崃康慕箘e時(shí)候，多數(shù)情況下是再傻使用的卡來(lái)計(jì)算的。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWw.lyxUnloNG.coM

千焦指的不清同樣也是熱量單位，焦耳我們簡(jiǎn)稱為焦是卡路國(guó)際單位的熱量和做功的單位，而千焦指的是一千焦耳，所以我們一般情況下用使用一卡里換算的話，4.186焦耳等于1卡路里了。

以上便是關(guān)于卡路里和千焦的換算方式，大家只要知道它們二者的等于關(guān)系，就可以將二者換算出來(lái)，而我們?nèi)梭w如果瘦一斤要消耗多少千卡路里呢，下面一起來(lái)看看吧。

瘦一斤要消耗多少千卡路里

根據(jù)統(tǒng)計(jì)如果人體想要瘦一斤便需要消耗掉4500大卡，而一碗米飯的熱量為120大卡，那么相當(dāng)于一個(gè)月少吃30碗米飯，可以瘦一斤，當(dāng)然人體為了維持正常的生理需求,每天基本上必須保證1500千卡的熱量。如果想要減肥，可以通過(guò)控制飲食來(lái)減少熱量的吸收，來(lái)達(dá)到變瘦的目的，但是也不能過(guò)于節(jié)食，每天的正常熱量還是要吸收的……【查看詳情】