黑枸杞非常珍貴，黑枸在很多地方被稱為藍色妖姬。正確知道許多人都知道這一點黑枸杞具有美容養(yǎng)眼、吃法補腎益精、神奇保肝明目、養(yǎng)生明目等多種功效。黑枸，正確知道但他們不知道不適當?shù)某苑ńo藥會很容易影響健康或療效黑枸杞。接下來，神奇讓邊肖向你介紹正確的養(yǎng)生飲食方法黑枸杞。

一、黑枸杞的正確知道正確吃法

1.直接嚼服：將黑枸杞直接放入嘴巴中咀嚼，然后再咽下去。吃法或者把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時間不宜過長)每日早晚直接嚼服。神奇這種方法能夠令黑枸杞中的養(yǎng)生營養(yǎng)成分充分被身體所吸收，有效的發(fā)揮出這種中藥材對身體的保健功效。不過在使用這種黑枸杞的吃法時一定要特別注意，用量要比泡水喝減少一半，避免對身體健康造成影響。

2.煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

3.泡白開水：將洗凈的黑枸杞直接和開水一起沖泡，然后成熱服用，可以有效的治療糖尿病以及腎臟方面疾病，同時對于一些貧血、眼睛不舒服、便秘以及失眠等情況也有一定的療效。

4.泡花茶：將黑枸杞和金銀花、貢菊以及胖大海還有紅棗、西洋參、冰糖等一起放入杯子中和開水沖泡，每天服用。這種方法制作出來的茶飲具有生津潤肺的作用，同時還可以降低血壓，非常適合高血壓患者服用。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWw.lYXUnLOnG.CoM

5.泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。用中藥泡的酒應少量喝，每次只飲一小杯，黑枸杞中花青素的含量是藍莓中的幾十倍，花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力

6.煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。

二、吃黑枸杞禁忌

1.不可過量服用黑枸杞。黑枸杞屬于藥物中的一種，是藥三分毒，小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，如果是身體有疾病想要治療，那么最好控制在三十克左右。如果服用黑枸杞的時候過量了，雙眼就會出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進身體健康避免服用藥物不當，那么平時就應該特別注意黑枸杞的用量。

2.陰虛患者不適合服用黑枸杞。黑枸杞性溫和，身體健康的人群科學服用黑枸杞可以很好的促進身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則容易導致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應該更加小心點減少用量，否則很容易就就會出現(xiàn)上火的癥狀。

3.脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個時候千萬不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來越差。

小編結語：養(yǎng)生真的是門大功課，切不可道聽途說就開始亂補，雖然黑枸杞對身體具有保健作用，但服用時仍需注意自身情況及吃法，才能達到最好的效果。